いま現在日本では、アルツハイマー型認知症が、2020年から18倍も増えたと言う厚生労働省の発表です。日本では、潜伏期間も含めると1000万人の認知症患者がいると言われて居ます。10年20年と長い潜伏期間をかけて突然発症します。
アルツハイマー型認知症の3大原因
1,脳の炎症
2,脳の栄養不足
3,脳の毒物曝露、が考えられています。では、何故運動が予防に良いと言う理由。
1,脳の炎症を抑える効果がある。
2,脳の栄養が増える。
3,汗をかく事で毒素を排出してくれる。
運動により血液中のブドウ糖が、エネルギーで消費されすぐに血糖値が下がる。運動を続ける事で血糖値を調節し、アミロイドβを分解してくれる。身体がインスリンが効きやすい体質に変わる。BＤＮＦ(脳由来神経栄養因子)という、タンパク質が脳の中で分泌され、これは神経細胞やシナプスの成長や再生機能の維持に欠かせない物質で、脳の栄養と呼ばれている。運動をする事で記憶を司る海馬の容積が大きくなると言うデーターも有ります。これは、海馬にBＤＮＦが多く含まれている為だと考えられて居ます。
認知症患者は神経細胞が、大きくダメージを負っている状態なので細胞の修復と再生を促す為にも積極的に運動をしてBDＮＦを作り出す必要性があるのです。その他にも血管系の病気の予防、足腰を強くする、見た目が若返る、ストレス解消などが有ります。
アルツハイマーの薬が、アメリカのバイオジェンと日本の製薬会社のエーザイが協力の元アデュカヌマブと言う、新薬が発表され2021年６月アメリカFDAで承認認可されました。59％〜71%のアミロイドβの除去に成功したとの事でした。諮問委員会ては、年間600万円の高額な薬価約35%に現れる脳の腫れや、出血などの副作用の問題などで反対承認しませんでした。実際神経変性疾患の世界的な権威の一人であるアメリカブレデセン博士の研究から、アルツハイマー病の直接の原因はアミロイドβの蓄積では無くアミロイドβは、脳の正常な防御反応なのだと言う事を突き止めました。では一体脳は何から身を守ろうとしているのでしょうか？その一つに脳内に侵入した、細菌や異物があげられます。実際アルツハイマー病患者の脳を解剖するとそこには通常存在する筈のない様々な病原体がひしめいています。
口内バクテリア、顔や唇のヘルペスウィルス、鼻から入ったカビ、ダニがもたらすボレリアなど、こうした異物が侵入した時、脳は炎症状態になりアミロイドβを作り対抗します。アミロイドβはこれらの異物を取り込み毒で殺す抗菌薬として働きます。他にもアミロイドβは水銀、銅など金属と結合してこれらを無毒化する事もわかってきました。アミロイドβは、劇薬です。脳に侵入する有害な病原体や物質と戦ってくれる反面健康な神経細胞にもダメージをあたえてしまうので、いずれ脳自身をボロボロにしてしまいます。では、どうすれば良いかと言うと、日頃から綺麗で健康な脳を保ちアミロイドβが作られる必要の無い状態を目指せば良いのです。ここでアミロイドβが作られる仕組みについて考えて見ましょう。シナプスの末端は、袋状になっておりその中でAPP(アミロイド前駆体タンパク)と言う物質が作られ備蓄されて行きます。これがアミロイドβの元になる物質です。
APPは、細長い形をしています。このAPPは貴方の脳の状態を敏感に感知して二つの断片から四つの断片に切断されます。貴方の脳が健康な状態であれば、APPは二つの断片に切断されαCTFという物質に変わり神経細胞とシナプスを守りそだててくれ、アルツハイマー病の発症を抑制する方向に働きます。
しかし、貴方の脳が脅威に晒されている場合APPは切断され過ぎて四つに分割され、その中の一つがアミロイドβへと変わり、脳への脅威が去らなければアミロイドβはどんどん脳に蓄積し、神経細胞は破壊され続け記憶障害が始まり、貴方はアルツハイマー病へと向かいます。
この事からもアルツハイマー病の発症リスクはAPPが二つか四つのどちらに切断されるかによって決まります。APPが二つに切断されるように導く事、つまりAPPがアミロイドβに変わらないよう脳内環境を改善する事がリコード法の基本方針で有り、アルツハイマー病の予防と改善に繋がるのです。
アルツハイマー病の原因の一つ炎症を引き起こす原因として
1,糖分やトランス脂肪酸の過剰摂取
2,小麦、乳製品の過剰摂取
3,口腔環境の悪化、フリーラジカル
などです。
不治の病と言われるアルツハイマーを現在研究して唯一改善するする方法が、リコード法と言う治療方法です。ネット、文献など、沢山の情報が有りますのでじっくり読んで考えて、先ず納得された上で取り組んで下さい。最低でも６ヶ月実践して、そうすれば必ず改善されて行きますから、それから本格的に実践されると良いと思います。手間と時間と、お金も掛かります。悲しい病気、アルツハイマーを家族の方が発症したら、必ず貴方の協力無くして改善されません。希望は有ります。貴方の力で協力して、身近な大切な人を救ってあげてくださいね。
今日は天気が良くて歩いて、それも早歩きで温泉に行き柔軟体操、ココアも飲み血圧を測りました。初めて、上123下77の結果でした。まだまだ頑張ります。皆様も健康でお過ごしくださいね。KEN とMARIでした。
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