高血圧には、気をつけましょう

田舎暮らしには、高血圧状態には、細心の注意を払いましょう。畑仕事や、気候の変化等薬で血圧を下げている方は、負担になる事柄がとても多くなります。我が家の二人も血圧が高く、其れが原因で、僕が仕事中に右視床下出血を起こし2ヶ月の入院を余儀無くされ、妻は自宅で、脳梗塞を発症しました。幸い二人とも今は仕事にも復帰しています。高血圧のまま、朝から晩まで仕事をして、朝飯、昼御飯共コンビニで済ます様な忙しい生活でした。ちょっとくらい高くても大丈夫だとの油断からでした。二人とも大事にならずに、復帰できたのは、不幸中の幸いでしたが、後遺症は、今でも有ります。妻は、血圧の薬を飲んでいましたが、僕は、全く飲んで居ませんでした。薬を飲み続ける事も不安でしたし、対策も難しい現状は、今も変わりません。高血圧をいかに治して行くかはとても、厄介な問題です。手のひらセラピーの方に教わった方法を試してみるが、すぐには、効果は、現れません。食事で、カリウムを含む物を摂るや、カップ麺を避けるなどの食事方法も気をつけて実践して行きますが、高血圧が、下がるには、年単位の歳月がかかりそうです。後一つ、エビデンスのある良い方法を学びました。其れは、身体の柔軟性を身に付ける方法です。柔軟にする方法はネットに沢山有りますから、探して実行して下さい。血圧を下げる効果は必ず有りますから。あの、暴飲、暴食で有名なお相撲さんには、高血圧の人が殆ど見当たらないと言う事実。これは、勇気が湧きました。実際少しづつ下がって来ました。昔は柔らかかった身体を取り戻す為に、柔軟体操に、励んでいます。高血圧を治す為にも頑張りましょう。安心して田舎暮らしを、する為にも、、、、。